Prehrana / zdravje

416 recepti

Gurmanski čokoladni fondant brez dodanega sladkorja!

Sladice Zelo enostavno 5 min 12 min

Sestavine: 150 g čokolade za peko 140 g rastlinskega mleka (mi uporabljamo riževo mleko) 70 g margarine (rastlinska margarina) 50 g koruzne moke

Speculoos piškoti s samo 3 sestavinami

Malice Zelo enostavno 15 min 10 min

Sestavine: 1 jajce 180 g namaza (s speculoosom) 150 g moke Okrasitev : 50 g stopljenega namaza speculoos

Enostavni tofu krofi za vegetarijanski obrok

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 10 min

Sestavine: 100 g tofuja 1 jajce 2 žlici omake pesto 75 g drobtin 1 žlička česna v prahu oljčno olje Sol Poper

Zelenjavna juha s thermomixom

Predjedi Zelo enostavno 10 min 20 min

Sestavine: 150 g beljaka pora 200 g krompirja 360gr korenja 120gr repe 200gr zelene 1 strok česna 1 rumena čebula 20ml oljčnega olja Ščepec grobe soli Ščepec...

Domače ovseno mleko (enostavno, hitro in varčno! )

Pijače Zelo enostavno 10 min

Sestavine: 150 g ovsenih kosmičev 1L hladne vode

Izjemno hrustljave arašidove čokoladne peščene vrtnice

Malice Zelo enostavno 5 min

Sestavine: 100 g temne čokolade (ali mlečne čokolade) 50 g arašidovega masla (ali arašidove kaše) 150 g koruznih kosmičev

Okara (ovseni) in čokoladni piškoti

Malice Zelo enostavno 10 min 15 min

Sestavine: 100gr okara 100 g mandljev v prahu 4 žlice kokosovega olja 30 g sladkorja 1 jajce 25 temne čokolade

Pečen sladki krompir

Priloge Zelo enostavno 10 min 50 min

Sestavine: Pečen sladki krompir : 3 sladke krompirje (naši so zelo veliki) 1 limona 3 žlice olivnega olja sol poper 1 žlička zelišč iz Provanse 1 čajna žlička...

Polnjene in pečene gobe (odlična ideja za aperitiv)

Prigrizki Zelo enostavno 10 min 20 min

Sestavine: 8 gob (srednje velikih/velikih) 125 g mocarele (ena kroglica) 15 črnih oliv brez koščic 4 suhi paradižniki 1 strok česna 3 žlice naribanega...

Zelenjavni kosmiči: odličen nasvet, kako pripraviti otroke do tega, da jih jedo

Prigrizki Zelo enostavno 10 min 35 min

Sestavine: 350 g zelenjave (v tem primeru korenje in bučke, sveže ali zamrznjene) 1 rumena čebula (majhna) 100 g sojine smetane (ali kreme fraîche) 1 žlica...

Popcorn za mikrovalovno pečico brez olja

Prigrizki Zelo enostavno 1 min 3 min

Sestavine: popcorn

Zavitki iz listnatega testa s sirom in peteršiljem: obvezen del aperitiva

Prigrizki Zelo enostavno 5 min 20 min

Sestavine: 1 pravokotno listnato testo 160 g sirčka fromage frais 30 g parmezana 1 jajce 20 g masla 1 žlička česna v prahu (ali zdrobljen strok česna) 1 pest...

Enostavna paradižnikova solata

Priloge Zelo enostavno 5 min 20 min

Sestavine: 2 paradižnika 1 rdeča paprika 1 šalotka 1 strok česna sol čili oljčno olje origano

Kako skuhati stročji fižol v vodi?

Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 10 min

Sestavine: 400 g stročjega fižola Sol

Solata z jagodami, paradižnikom, feto in baziliko

Predjedi Zelo enostavno 10 min

Sestavine: 400 g jagod 250 g češnjevih paradižnikov 250 g sira feta Nekaj listov bazilike 2 žlici olivnega olja 1 žlica balzamičnega kisa

Kako skuhati koralno lečo?

Glavne jedi Zelo enostavno 2 min 10 min

Sestavine: 140 g koralne leče (približno kozarec) 3 kozarci vode

Sveži avokado, kozice in grenivke!

Predjedi Zelo enostavno 15 min

Sestavine: 3 avokadi 15-20 kozic (kuhane) 1 grenivka 1 limona 2 žlici olivnega olja Sol Paprika

Izjemno gurmanski cheesecake v slogu snickersa

Sladice Zelo enostavno 20 min 12 min

Sestavine: Osnova : 1 ploščica Snickers 225 g masla 15 g arašidov (tu praženih in soljenih) 50 g masla Cheesecake : 125 g sirčka fromage frais 200 g...

Čips iz ajdovih palačink: kot nalašč za aperitiv!

Prigrizki Zelo enostavno 5 min 10 min

Sestavine: 4 ajdove palačinke oljčno olje Sol Posušen rožmarin

Vegetarijanska riževa solata: feta, koruza, korenje, grah, češnjev paradižnik in meta

Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min

Sestavine: 160 g kuhanega riža 100 g sira feta 75 g koruze 1 korenček 90 g kuhanega graha (lahko uporabite tudi svež grah) 6 češnjevih paradižnikov nekaj...