Prehrana

• Zajtrk in pozno kosilo
• Večerja
• Kosilo
• Predjedi in prigrizki

Hitro in tolažilno gratiniranje njokov s paradižnikom in mocarelo - gnocchi alla sorrentina v pečici

Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 20 min

Sestavine: 380 g njokov 40 cl (400 g) paradižnikovega pireja 1 žlica olivnega olja sol poper 1 strok česna 4 listi sveže bazilike (+/-) 125 g sveže mocarele...

V pečici marinirane piščančje palčke - zelo hitro pripravljene!

Priloge Zelo enostavno 5 min 30 min

Sestavine: 2 piščančji palčki 1 žlica olivnega olja sol poper 1 žlička dimljene paprike 1 žlička provansalskih zelišč 1 strok česna

Ovseni kosmiči za čez noč z okusom tiramisuja, popoln zajtrk s kavo in kakavom!

Sladice Zelo enostavno 10 min 2 min

Sestavine: 20 g ovsenih kosmičev 80 ml mleka (živalskega ali rastlinskega - ali vode) 8 g semen chia 1 žlička agavinega sirupa (ali drugega sladila) 60 g...

Kako pripravite mleti zrezek v aparatu za cvrtje na zraku?

Glavne jedi Zelo enostavno 2 min 10 min

Sestavine: 2 narezana zrezka Sol Poper oljčno olje

Kako pripraviti klobase v aparatu za cvrtje na zraku?

Prigrizki Zelo enostavno 2 min 10 min

Sestavine: 6 klobas (ali čipolate)

Lepljivi riž z mangom, izjemno tolažilen tajski desert

Sladice Enostavno 15 min 35 min

Sestavine: Kuhanje riža: Naročite riž in ga prepražite. 260 ml vode Kokosov coulis: 250 g kokosove smetane: 250 g kokosove smetane: 250 g kokosove smetane 90...

Ribji prsti v zračnem cvrtniku: hrustljavi, lahki in enostavni za pripravo!

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 10 min

Sestavine: 280 g fileja trske 1 jajce Moka q.b. Drobtine po okusu Sol po okusu Črni poper po okusu Olivno olje po okusu

Kava in datljev smoothie za prebujanje!

Pijače Zelo enostavno 5 min

Sestavine: 10 cl kave (1 espresso) 2 datlja brez koščic (20 g) 1 banana 90 g jogurta (v tem primeru 1 petit suisse) 15 cl mleka 1 čajna žlička ekstrakta...

Zamrznjena rižota z morskimi sadeži: idealna rešitev za hitro in okusno

Glavne jedi Zelo enostavno 12 min 18 min

Sestavine: 160 g riža (carnaroli) 350 g zamrznjenih morskih sadežev 1 strok česna 20 gr masla 40 gr belega vina Olivno olje po okusu peteršilj po okusu...

Bananine palačinke brez dodanega sladkorja so kot nalašč za zajtrk!

Sladice Zelo enostavno 10 min 10 min

Sestavine: 1 banana (ali 2) 135 g moke 6 g pecilnega praška (1/2 vrečke) 1 ščepec soli 1 jajce 1 čajna žlička ekstrakta vanilje (po želji) 15 cl mleka 20 g...

Njoki z airfryerjem: recept za sladico s cimetom, ki ga lahko uživate!

Sladice Zelo enostavno 3 min 12 min

Sestavine: Čas kuhanja: Način kuhanja: 380 g njokov 40 g masla (stopljenega) 1 žlica mletega cimeta Prevleka: Naročite: 50 g belega sladkorja 1,5 čajne žličke...

Testenine s spirulino, kozicami in limono: s hranili bogata prva jed z edinstvenim okusom

Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 9 min

Sestavine: 125 g rezancev iz spiruline (ali jajčnih rezancev) 200 g očiščenih kozic 2 žlici olivnega olja 15 g masla 40 gr belega vina 1 strok česna sok 1/2...

Croffle, vafljev rogljiček s figovo marmelado, kozjim sirom in ibersko suhomesnato šunko

Drugo Zelo enostavno 5 min 5 min

Sestavine: 1 rogljiček 3 čajne žličke figove marmelade 50 gr kozjega sira v zvitku (približno 4 rezine) 3 rezine iberskega pršuta peščica rukole nekaj listov...

Cruffins, kombinacija rogljička in mafina, v tem primeru slan s parmezanom in mocarelo.

Predjedi Zelo enostavno 15 min 20 min

Sestavine: 1 pločevinka testa za rogljičke 30 g masla (mast) 1/2 stroka česna 1 čajna žlička sesekljanega peteršilja 1/2 čajne žličke popra 2 žlici parmezana...

Cruffins, kombinacija rogljička in mafina, s kremo in čokolado.

Sladice Zelo enostavno 25 min 25 min

Sestavine: 2 pločevinki testa za rogljičke 8 čajnih žličk čokoladnih koščkov (+/-) 4 žlice rjavega sladkorja Vanilijeva krema : 1 jajce 38 g sladkorja...

Kremna bučkina lazanja: najboljši vegetarijanski recept, ki ga morate poskusiti!

Glavne jedi Zelo enostavno 20 min 20 min

Sestavine: 150 g suhe lazanje (približno) 550 g bučk (približno 4) 45 gr belega vina 80 gr naribanega parmezana 1 mocarela 1/2 čebule (majhna) Olivno olje po...

Mini ploščice z banano, arašidovim maslom in čokolado, izjemno okusne in brez dodanega sladkorja

Sladice Zelo enostavno 10 min

Sestavine: 1 banana 180 g temne čokolade (ali mlečne čokolade, +/-) 120 g hrustljavega arašidovega masla (ali arašidovo maslo + sesekljani arašidi, +/-)

Super beljakovinski vaflji s sirotko

Sladice Zelo enostavno 5 min 3 min

Sestavine: 100 g moke 2 jajci 1 čajna žlička pecilnega praška 180 ml mleka 35 g vanilijeve sirotke (ali drugega okusa)

Špageti aglio, olio in peperoncino: jed italijanske tradicije v zadnjem trenutku

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 8 min

Sestavine: 400 g špagetov 2 čilija 3 stroki česna 80 g oljčnega olja Sol po okusu

Torrijas v zračnem cvrtniku s kruhom brioche, tradicija brez zapletov

Sladice Zelo enostavno 15 min 14 min

Sestavine: 100 g mleka (po možnosti polnomastnega) 200 g desertne smetane (35 % maščobe) 40 g sladkorja 1 čajna žlička vanilije 2 rumenjaka 3 rezine kruha...

Super hrustljavi domači čebulni in parmezanov čips

Prigrizki Zelo enostavno 10 min 15 min

Sestavine: 1 rumena čebula (velika) 70 g naribanega parmezana Začimbe po izbiri (tukaj paprika in zelišča iz Provanse)

Mleko, ocvrto na zraku, v zračnem cvrtniku. tradicionalna sladica z manj olja in enakim okusom kot vedno.

Sladice Zelo enostavno 5 min 7 min

Sestavine: 525 ml mleka (400 ml + 125 ml) Limonina lupina (bolje, če je ekološka ali neobdelana z voski) pomarančni olupek (bolje, če je ekološki ali...

Testenine s smetano in šunko: kremne, hitre in neustavljive!

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 12 min

Sestavine: 360 g testenin (mi smo penne rigate) 200 ml smetane za kuhanje 200 g kuhane šunke (v trakovih ali kockah) 40 g masla 30 g naribanega parmezana 1...

Piščanec s prepečencem v air fryerju: enostavno in pripravljeno v 20 minutah

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 20 min

Sestavine: 1 piščančji file (+- 180 g) Začimbe: sol: čili česen v prahu vse druge začimbe, ki so vam všeč. Za oblaganje: Za prepraženje: 1 jajce. pšenična...