Prehrana

• Zajtrk in pozno kosilo
• Večerja
• Kosilo
• Predjedi in prigrizki

Mleko, ocvrto na zraku, v zračnem cvrtniku. tradicionalna sladica z manj olja in enakim okusom kot vedno.

Sladice Zelo enostavno 5 min 7 min

Sestavine: 525 ml mleka (400 ml + 125 ml) Limonina lupina (bolje, če je ekološka ali neobdelana z voski) pomarančni olupek (bolje, če je ekološki ali...

Testenine s smetano in šunko: kremne, hitre in neustavljive!

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 12 min

Sestavine: 360 g testenin (mi smo penne rigate) 200 ml smetane za kuhanje 200 g kuhane šunke (v trakovih ali kockah) 40 g masla 30 g naribanega parmezana 1...

Piščanec s prepečencem v air fryerju: enostavno in pripravljeno v 20 minutah

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 20 min

Sestavine: 1 piščančji file (+- 180 g) Začimbe: sol: čili česen v prahu vse druge začimbe, ki so vam všeč. Za oblaganje: Za prepraženje: 1 jajce. pšenična...

Borovničevi mafini, mini različica pirenejske pite!

Sladice Zelo enostavno 15 min 15 min

Sestavine: 3 jajca (rumenjaki in beljaki) 100 g sladkorja 15-20 g ruma (3 žlice) 1 žlička ekstrakta vanilije 120 g masla (stopljenega) 200 g moke 1/2 vrečke...

Solata iz pire in tunine: lahek, okusen in popoln celoletni recept

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 30 min

Sestavine: 280 g pire 200 g naravne tune (ali v olju) 230 gr češnjevih paradižnikov 150 gr koruze 100 g rukole sok polovice limone oljčno olje po okusu Črni...

Gratin iz testenin s šunko in sirom v sušilniku airfryer

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 18 min

Sestavine: 200 gr testenin 1 jajce 20 cl smetane 1 čajna žlička popra 1 čajna žlička soli 2 rezini šunke 90 g naribanega sira

Kremni šparglji in testenine s slanino: enostaven in okusen recept

Glavne jedi Zelo enostavno 20 min 10 min

Sestavine: 190 g testenin 300 g špargljev 100 g na kocke narezane slanine 1 šalotka 3 lističi bazilike 50 g parmezana (približno 4 žlice) Sol po okusu Poper...

Super visokobeljakovinska sirotkina krema, hitro pripravljena!

Sladice Zelo enostavno 20 min 40 min

Sestavine: 80 g koruzne moke 50 g vanilijeve sirotke (1 merica) 100 cl mleka (posnetega ali polposnetega) 4 jajca

Zvitki iz listnatega testa v zračnem cvrtniku: hiter in enostaven recept

Prigrizki Zelo enostavno 5 min 15 min

Sestavine: 1 zvitek pravokotnega listnatega testa 160 g paradižnikovega pireja 70 g naribanega ementala (ali naribane mocarele) 25 g naribanega parmezana 1...

Parmigiana iz bučk v zračnem cvrtniku: hitra, lahka in hrustljava

Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 15 min

Sestavine: 2 bučki (približno 600 g) 200 gr paradižnikovega pireja 80 g mocarele (iz pice) 30 g naribanega parmezana 4 listi bazilike 1 žlica olivnega olja...

Bučkini mafini v zračnem cvrtniku: lahek in puhast recept

Predjedi Zelo enostavno 10 min 14 min

Sestavine: 3 jajca 260 g bučk (približno 2 srednje veliki bučki) 12 listov bazilike 100 ml olja iz semen 100 g skyra (ali grškega jogurta) 40 g naribanega...

Mehke veganske palačinke z lanenim jajcem: enostaven recept brez jajc

Sladice Zelo enostavno 3 min 3 min

Sestavine: 1 laneno jajce 1 čajna žlička instantnega kvasa 1 žlica rjavega sladkorja 250 ml rastlinskega mleka (mandljevo, sojino, ovseno) 150 g moke 00 1...

Tartar de fuet: ekspresna različica klasičnega tatarskega biftka

Prigrizki Zelo enostavno 30 min

Sestavine: 200 gr fueta 1/2 čajne žličke dijonske gorčice 1 šalotka 4 kumarice (majhne) 1 čajna žlička kaper 1 jajčni rumenjak 1 čajna žlička omake Perrins...

Hrustljava, začinjena solata s hrustljavim rižem iz lososa!

Glavne jedi Zelo enostavno 20 min 50 min

Sestavine: Riž: riž basmati: 120 g riža basmati 20 cl vode 3 žlice rdeče curry paste 2 žlici nevtralnega olja Okras: Vmes dodajte 100 g lososa (1 pavé). 150 g...

Pečena marelica, rukola in solata burrata

Predjedi Zelo enostavno 10 min 10 min

Sestavine: 5 marelic 30 g rukole (velika pest) 1 sir burrata 1 žlica medu 1 žlica posušenega rožmarina 1 rezina kmečkega kruha (ali pripravljeni hrenovke)...

Pražene marelice, rukola in burrata na toastu

Predjedi Zelo enostavno 10 min 10 min

Sestavine: 5 marelic 30 g rukole (velika pest) 1 sir burrata 1 žlica medu 1 žlica posušenega rožmarina 2 rezini kmečkega kruha oljčno olje Sol Poper Čili...

Avokadov toast z mangom in limeto: svež, hiter in okusen recept

Prigrizki Zelo enostavno 10 min 2 min

Sestavine: 2 rezini kruha (po možnosti polnozrnatega) ½ zrelega avokada ½ zrelega manga (ne prevelikega) ½ limete (naribana lupina in sok) ščepec soli makovo...

Kviš brez peciva s tortiljo? to je mogoče! lahkoten recept

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 25 min

Sestavine: 1 tortilja (pšenična ali koruzna) 2 jajci 100 g navadnega jogurta skyr sol poper 30 g naribanega sira ementalec 1/2 bučke 75 g na kocke narezane...

Tradicionalno maroško pecivo z opečnim testom, piščancem in začimbami

Predjedi Zelo enostavno 45 min 1 h 20 m

Sestavine: Za piščančjo enolončnico: Vmes pripravimo: 800 g piščanca (po možnosti stegna). 350 g čebule (približno 5 majhnih čebulic) 1 strok česna ½ šopka...

Hrustljava solata z njoki, izjemno moderna, okusna in uravnotežena, kot nalašč za poletje!

Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 15 min

Sestavine: Hrustljavi njoki: Vmes je treba pripraviti: 500 njokov. 1 žlica olivnega olja sol poper paprika provansalska zelišča Omaka: Vmes dodamo: 200 g...

Hladne testenine z raketnim pestom, češnjevim paradižnikom in mocarelo: svež in hiter poletni recept

Glavne jedi Zelo enostavno 20 min 10 min

Sestavine: 180 g kratkih testenin (mi smo penne rigate) 12 češnjevih paradižnikov 1 mocarela Olivno olje po okusu Za rukolni pesto 50 g rukole 1/2 stroka...

Svež in kremast raketni pesto v 5 minutah

Drugo Zelo enostavno 5 min

Sestavine: 100 g rakete 1 strok česna 50 g naribanega parmezana 60 gr pinjol 80 g ekstra deviškega oljčnega olja Sol po okusu

Omleta s hrustljavim rižem in sojinim fižolom, začinjen obrok, ki je hiter in brez odpadkov!

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 10 min

Sestavine: 120 g kuhanega riža basmati 1 žlica nevtralnega olja 2 jajci 15 g masla 1 žlica gochujanga (korejske fermentirane čilijeve paste) 20 g sojinih zrn...

Bolonjska lazanja: recept, ki ga obožujejo vsi!

Glavne jedi Zelo enostavno 20 min 4 ure

Sestavine: Bolonjska omaka: Vstavite 3 žlice olivnega olja (+/-). 70 g čebule (1) 100 g korenja (1) 50 g stebel zelene (1) 1 čajna žlička posušenega rožmarina...