Hiter slani kolač s tuno
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 40 min
Sestavine: 1 pločevinka tune (180 g odcejene tune) 125 g naribanega sira Gruyère 80 g moke 5 g pecilnega praška 3 jajca 20 cl mleka 10 cl oljčnega olja Sol Poper
Prehrana / zdravje
420 recepti
Tiramisu rolada z malinami
Sladice Enostavno 40 min
Sestavine: Za nadev: 100 g mandljevih lističev 200 g malin Za kremo: 250 g mascarponeja 50 g sladkorja 100 ml smetane za stepanje (30 % mlečne maščobe) 2...
Domače bazilikino olje
Priloge Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 10 g sveže bazilike 25 cl oljčnega olja
Vegetarijanska rižota s suhimi paradižniki in gobami
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 40 min
Sestavine: 20 g posušenih gob 40 g suhih paradižnikov 200 g okroglozrnatega riža 1 žlička provansalskih zelišč 10 g pinjol 1 žlica olivnega olja 1 majhna...
Maslena buča, polnjena s kvinojo in granatnim jabolkom
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 50 min
Sestavine: 1 maslena buča 1 žlica oljčnega olja 1 čajna žlička soli 1 čajna žlička popra 100 g kvinoje 213 ml vode 1 čajna žlička soli 1/2 granatnega jabolka...
Vegetarijanski spomladanski zvitki z rdečim zeljem in sladkim krompirjem
Predjedi Zelo enostavno 20 min 15 min
Sestavine: 4 riževi papirji 100 g sladkega krompirja 1 žlica oljčnega olja 1 čajna žlička soli 1 čajna žlička popra 1 čajna žlička curryja 50 g rdečega zelja...
Preprosta limonina torta
Malice Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: 80 g sladkorja 100 g zmehčanega masla 2 jajci 2 ekološki limoni 125 g moke 1 vrečka pecilnega praška 1 ščepec soli
Limonin brownie z ovsenimi kosmiči in limonino glazuro
Sladice Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: Za brownie: 100 g ovsenih kosmičev 130 g rjavega sladkorja 1 ščepec soli 100 g mehkega masla 2 jajci 2 žlici limoninega soka lupinica 1 limone Za...
Žitne ploščice iz ekspandiranega riža z arašidi
Malice Zelo enostavno 30 min
Sestavine: 150 g ekspandiranega riža (ali dolgozrnatega riža, če ga želite pripraviti sami) 80 g arašidovega masla 100 g medu 1 žlička vanilje sol 100 g čokolade
Vegetarijanska buddha skleda z ajdo, zelenjavo in poširanim jajcem
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: 50 g pražene ajde (kaše) 4 gobe 1 korenček 3 listi blitve 1 jajce pest arašidov oljčno olje Omaka za zraven: 2 žlici sojinega jogurta 1 žlica...
Vegetarijanska kvinojota z muškatno bučo, lešniki in koriandrom – quinotto
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: 125 g kvinoje 250 g muškatne buče (butternut) 1 kocka zelenjavne juhe 40 cl vode 2 stroka česna 1 pest lešnikov (po okusu) Nekaj listov koriandra...
Enostavne in izjemno hrustljave žitne ploščice
Malice Zelo enostavno 10 min 10 min
Sestavine: 60 g ovsenih kosmičev (po možnosti brez glutena) 40 g mandljev 15 g čokoladnih koščkov 30 g arašidovega masla 30 g agavinega sirupa
Piščanec v papirnatem zavitku (preprosto in zdravo)
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 25 min
Sestavine: 400 g piščančjega mesa (1 file) 2 korenčka 2 pesti brokolija sol poper oljčno olje
Kvinoja z zelenjavo in piščancem
Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 20 min
Sestavine: 1 piščančji file (400 g) 1 korenček 1 bučka 1/2 rdeče paprike 2 žlici olivnega olja sol poper mleta paprika kumina voda Kvinoja: 120 g surove...
Domači kremni sir po vzoru philadelphie iz 2 sestavin
Predjedi Zelo enostavno 2 min
Sestavine: 4 navadni jogurti (nesladkani) 1/2 čajne žličke soli
Piškoti z arašidovim maslom – brez dodanega sladkorja
Malice Zelo enostavno 10 min 10 min
Sestavine: 100 g arašidovega masla 70 g ovsenih kosmičev 1 žlica jabolčne čežane (brez dodanega sladkorja) 2 žlici vode
Domače veganske in brezglutenske ploščice snickers
Malice Zelo enostavno 10 min 5 min
Sestavine: Za »karamelo« : 150 g izkoščičenih datljev 1 žlica arašidovega masla 1 žlica rastlinskega mleka (jaz sem uporabila mandljevo) 1 žlica rastlinskega...
Čokoladni brownie z avokadom brez masla in laktoze
Sladice Zelo enostavno 20 min 20 min
Sestavine: Za brownie: 2 avokada (185 g) 200 g čokolade v tablici 100 g sladkorja 2 jajci 1 žlička vanilje 90 g moke 2 žlici kakava v prahu (20 g) 1/2 žličke...
Pokovka s karijem
Prigrizki Zelo enostavno 5 min 5 min
Sestavine: Za pokovko: 45 g koruznih zrn za pokovko 2 žlici sončničnega olja Za preliv: 30 g masla 1 žlica karija 1/2 čajne žličke soli
Solata iz lubenice in kumare
Predjedi Zelo enostavno 15 min
Sestavine: 1/2 lubenice (manjša) 1/2 kumare sveža mocarela (približno 10 kroglic) sol poper koper oljčno olje
Bananin kolač brez sladkorja – bananin kruh
Sladice Zelo enostavno 10 min 45 min
Sestavine: 4 zrele banane 150 g riževe (ali pšenične) moke 50 ml rastlinskega (ali kravjega) mleka 2 žlici olivnega olja 1 žlica jabolčnega kisa 1 žlička...
Čokoladna torta brez jajc, brez pečice in brez laktoze
Malice Zelo enostavno 5 min 7 min
Sestavine: 110 g moke 43 g kakava 75 g sladkorja 1/2 žlice pecilnega praška 65 ml sončničnega olja 275 ml vroče vode
Klubski sendvič s tuno in avokadom
Glavne jedi Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 3 rezine polnozrnatega kruha za toast 1 avokado 1 pločevinka tune 6 rezin kumare 2 žlici majoneze