Chia puding s kivijem
Malice Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 40 g chia semen 15 cl mleka 1 žlica medu 1 kivi
Prehrana / zdravje
420 recepti
Veganski brezglutenski krhki piškoti v obliki jelenčkov
Malice Zelo enostavno 45 min 10 min
Sestavine: Za krhke piškote: 100 g polnozrnate riževe moke 100 g mletih mandljev 50 g koruznega škroba 125 g margarine 75 g trsnega sladkorja Za okrasitev:...
Piškoti s čokoladnimi koščki (veganski in brez glutena)
Malice Zelo enostavno 10 min 15 min
Sestavine: 235 g riževe moke 60 g jabolčnega pireja 60 g sladkorja 100 g čokolade (narezane na koščke ali v obliki čokoladnih kapljic) 100 g rastlinske...
Falafli iz sladkega krompirja
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 35 min
Sestavine: 120 g čičerikine moke 1 sladki krompir (precej velik) 2 stroka česna Sok 1/2 limone 1 pest peteršilja 1 čajna žlička kumine Sol Čili iz Espelette...
Prigrizek s kokosovim jogurtom, jabolkom, kivijem in lešniki
Malice Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 1 jogurt iz kokosovega mleka 1/2 jabolka 1 kivi Lešniki
Veganska in brezglutenska torta iz sojinega jogurta in jabolčne čežane
Sladice Zelo enostavno 5 min 30 min
Sestavine: 200 g jabolčne čežane (2 lončka) 1 lonček sojinega jogurta 100 g trsnega sladkorja (1 lonček jogurta) 100 ml olja (1 lonček) 80 g koruznega škroba...
Ajdova palačinka s špinačo, šunko in kozjim sirom
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: Za čebulo: 1 žlička masla 1/4 čebule Za ajdovo palačinko: 1 žlička masla 1 ajdova palačinka 1 rezina šunke 100 g kuhane špinače (ali 250 g sveže...
Ajdova galeta s kozjim sirom in špinačo
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: Za čebulo: 1 žlička masla 1/4 čebule Za galeto: 1 žlička masla 1 ajdova galeta 100 g kuhane špinače (ali 250 g sveže špinače) 4 rezine kozjega sira...
Pečena hokaido buča s čičeriko, rožmarinom in feto
Priloge Zelo enostavno 15 min 35 min
Sestavine: 1 hokaido buča (ekološka, če želite obdržati lupino) 1 pločevinka čičerike (250 g) 200 g fete 25 g pinjol 5 žlic oljčnega olja vejice rožmarina sol...
Porova juha s kokosovim mlekom in karijem
Predjedi Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 1 žlica oljčnega olja 1/2 čebule 500 g pora Sol Poper 1 velika žlica karija v prahu 200 ml kokosovega mleka Za okrasitev: Koriander Arašidi
Polpeti iz rdeče leče in korenja
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 1 ura
Sestavine: 1 čebula 2 žlici olivnega olja 4 korenčki (približno 400 g) 200 g rdeče leče 120 g ovsenih kosmičev (brez glutena) 2 stroka česna 1 žlica...
Veganske brezglutenske ameriške palačinke
Malice Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 1 banana 20 g trsnega sladkorja 3 sojini jogurti 3 cl olja 20 cl mandljevega mleka 225 g riževe moke 1 vrečka pecilnega praška (brez glutena)
Jabolčni drobljenec (veganski in brez glutena)
Sladice Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 2 veliki jabolki 70 g riževe moke 60 g margarine 30 g trsnega sladkorja 60 g mandljeve moke 1 žlička cimeta
Namaz iz rdeče leče
Prigrizki Zelo enostavno 5 min 20 min
Sestavine: 200 g rdeče leče 1 žlica oljčnega olja 2 žlici limoninega soka 2 žlici tahinija sol 1 čajna žlička kumine 1 čajna žlička kurkume 1 strok česna
Kumare z jogurtovim prelivom
Predjedi Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 1 navaden jogurt 1/2 limone Sol Poper 3 g peteršilja 1 kumara
Humus iz rdeče pese
Prigrizki Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 250 g kuhane čičerike 1 kuhana rdeča pesa sok 1/2 limone peteršilj sol poper 1 žlica tahinija 1 strok česna
Humus z avokadom
Prigrizki Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 100 g kuhane čičerike 1 avokado Peteršilj Sol Poper Sok 1/2 limone 1 žlica tahinija (pire iz sezamovih semen)
Korenčkov humus
Prigrizki Zelo enostavno 5 min 20 min
Sestavine: 100 g kuhane čičerike 200 g korenja 1 žlica oljčnega olja 1 žlica tahinija Sok polovice limone Peteršilj Sol Poper
Cvetačna krema s kokosom in dimljenim lososom
Predjedi Zelo enostavno 10 min 35 min
Sestavine: 1/2 cvetače 40 cl kokosovega mleka 2 rezini dimljenega lososa Sezamova semena
100-odstotno zelenjavni cvetačni tabule
Predjedi Zelo enostavno 20 min
Sestavine: 1 cvetača 2 paradižnika 1 kumara 180 g črnih oliv (1 pločevinka) Listi mete (po okusu) 2 žlici olivnega olja sok 1/2 limone
Vegetarijanski takosi z lečo
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 8 pšeničnih tortilj 80 g zelene leče 25 cl hladne vode 1/2 rdeče čebule 150 g češnjevih paradižnikov 1 avokado 2 limeti 15 g koriandra 100 g sira...
Avokadov toast s poširanim jajcem
Predjedi Zelo enostavno 10 min 4 min
Sestavine: 1 rezina polnozrnatega kruha 1 jajce 1/2 avokada 1 čajna žlička olivnega olja Kis Sol Sezamova semena
Zavitki s šunko, čedarjem in špinačo
Glavne jedi Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 2 pšenični tortilji 2 rezini šunke 2 rezini čedarja 40 g mladih špinačnih listov (približno) 100 g češnjevih paradižnikov (približno) 3 žlice...
Toasti iz sladkega krompirja
Prigrizki Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: Za 4 toaste iz sladkega krompirja: 1 majhen sladki krompir (ali polovica) 1 čajna žlička olivnega olja Za avokadove toaste: 1/2 avokada 4 črne...