Prehrana / zdravje

420 recepti
Recept Falafel iz sladkega krompirja

Falafel iz sladkega krompirja

Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 35 min
Sestavine: 120 g čičerikine moke 1 sladki krompir (precej velik) 2 stroka česna sok 1/2 limone 1 pest peteršilja 1 čajna žlička kumine Sol poper Espelette...
Recept Ajdova palačinka s špinačo, šunko in kozjim sirom

Ajdova palačinka s špinačo, šunko in kozjim sirom

Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: Za čebulo : 1 žlička masla 1/4 čebule Za galeto : 1 žlička masla 1 ajdova palačinka 1 rezina šunke 100 g kuhane špinače (ali 250 g sveže špinače) 4...
Recept Galeta iz kozjega sira in špinače

Galeta iz kozjega sira in špinače

Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: Za čebulo : 1 žlička masla 1/4 čebule Za galeto : 1 žlička masla 1 ajdova palačinka 100 g kuhane špinače (ali 250 g sveže špinače) 4 rezine kozjega...
Recept Pečena buča in čičerika, rožmarin, sir feta

Pečena buča in čičerika, rožmarin, sir feta

Priloge Zelo enostavno 15 min 35 min
Sestavine: 1 buča (ekološka, da ohranite kožo) 1 pločevinka čičerike (250 g) 200 g sira feta 25 g pinjole 5 žlic olivnega olja vejice rožmarina Sol Poper
Recept Juha iz pora, kokosovega mleka in karija

Juha iz pora, kokosovega mleka in karija

Predjedi Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 1 žlica olivnega olja 1/2 čebule 500 g pora Sol Poper 1 (velika) žlica curryja v prahu 20 cl kokosovega mleka Za okrasitev : Koriander Arašidi
Recept Galete iz koralne leče in korenja

Galete iz koralne leče in korenja

Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 1 ura
Sestavine: 1 čebula 2 žlici olivnega olja 4 korenja (približno 400 g) 200 g koralne leče 120 g ovsenih kosmičev (brez glutena) 2 stroka česna 1 žlica...
Recept Veganske in brezglutenske palačinke

Veganske in brezglutenske palačinke

Malice Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 1 banana 20 gr trsnega sladkorja 3 sojini jogurti 3cl olja 20cl mandljevega mleka 225gr riževe moke 1 vrečka kvasa (brez glutena)
Recept Namaz iz koralne leče

Namaz iz koralne leče

Prigrizki Zelo enostavno 5 min 20 min
Sestavine: 200 g koralne leče 1 žlica olivnega olja 2 žlici limoninega soka 2 žlici tahinija sol 1 žlica kumine 1 žlica kurkume 1 strok česna
Recept Kumare z jogurtovo omako

Kumare z jogurtovo omako

Predjedi Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 1 navaden jogurt 1/2 limone Sol Poper 3 g peteršilja 1 kumara
Recept Humus iz rdeče pese

Humus iz rdeče pese

Prigrizki Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 250 g kuhane čičerike 1 kuhana rdeča pesa sok 1/2 limone peteršilj Sol Poper 1 žlica tahinija 1 strok česna
Recept Avokadov humus

Avokadov humus

Prigrizki Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 100 g kuhane čičerike 1 avokado Peteršilj Sol Poper Sok 1/2 limone 1 žlica tahinija (pire iz sezamovih semen)
Recept Korenčkov humus

Korenčkov humus

Prigrizki Zelo enostavno 5 min 20 min
Sestavine: 100 g kuhane čičerike 200 g korenja 1 žlica olivnega olja 1 žlica tahinija Sok 1/2 limone peteršilj Sol Poper
Recept 100-odstotno zelenjavni cvetačni tabbuleh

100-odstotno zelenjavni cvetačni tabbuleh

Predjedi Zelo enostavno 20 min
Sestavine: 1 cvetača 2 paradižnika 1 kumara 180 g črnih oliv (1 pločevinka) Listi mete (po okusu) 2 žlici olivnega olja sok 1/2 limone
Recept Vegetarijanski tacos z lečo

Vegetarijanski tacos z lečo

Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 8 pšeničnih tortilj 80 g zelene leče 25 cl hladne vode 1/2 rdeče čebule 150 g češnjevih paradižnikov 1 avokado 2 limeti 15 g koriandra 100 g sira...
Recept Avokadov toast s poširanim jajcem

Avokadov toast s poširanim jajcem

Predjedi Zelo enostavno 10 min 4 min
Sestavine: 1 rezina polnozrnatega kruha 1 jajce 1/2 avokada 1 čajna žlička olivnega olja Kis Sol Sezamova semena
Recept Špinačni zavitki s šunko in čedarjem

Špinačni zavitki s šunko in čedarjem

Glavne jedi Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 2 pšenični tortilji 2 rezini šunke 2 rezini sira čedar 40 g poganjkov špinače (približno) 100 g češnjevega paradižnika (približno) 3 žlice namaza...
Recept Toast iz sladkega krompirja

Toast iz sladkega krompirja

Prigrizki Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: Za 4 sladke krompirjeve hrenovke : 1 majhen sladki krompir (ali polovica krompirja) 1 čajna žlička olivnega olja Za avokadove hrenovke : 1/2...
Recept Solata iz leče in sladkega krompirja

Solata iz leče in sladkega krompirja

Predjedi Zelo enostavno 10 min 40 min
Sestavine: 450 g sladkega krompirja (1/2) 3 žlice olivnega olja Sol Poper 25cl vode 80g zelene leče 150g češnjevih paradižnikov 1/2 rdeče čebule 15gr...