Enostaven koralni lečni dahl
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 1 žlica nevtralnega olja (sončničnega) 1 čebula 1 žlica kumine 1 strok česna 1 žlička mletega ingverja (ali 1 cm svežega ingverja) 1 strok 1 ščepec...
Prehrana / zdravje
406 recepti
Butternut crumble z lešniki
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 55 min
Sestavine: 350 g maslenih bučk 25 g parmezana 1 žlička olivnega olja 1 šalotka 1 žlička zelišč iz Provanse 35 g polnozrnate moke 10 g lešnikov v prahu 40 g...
Enostavna in barvita juha iz rdeče pese
Predjedi Zelo enostavno 10 min 15 min
Sestavine: 500 g kuhane rdeče pese 1 krompir 1 jušna kocka 50 cl vode 100gr navadnega jogurta Sol Bučna semena Nekaj listov peteršilja
Banana in čokoladna torta - veganska in brez glutena
Sladice Zelo enostavno 10 min 25 min
Sestavine: 3 banane 30 gr agavinega sirupa 145gr arašidove kaše 125ml mandljevega mleka 260gr riževe moke (ali druge brezglutenske moke) 1 vrečka pecilnega...
Čokoladni srčni mafini - veganski in brez glutena
Malice Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 80 g riževe moke 80 g mandljev v prahu 80g koruzne moke 50g trsnega sladkorja 20cl sojine smetane 1 čajna žlička sode bikarbone 1 čajna žlička...
Piškotki s čokolado, arašidi in mandlji
Malice Zelo enostavno 15 min 12 min
Sestavine: 1 jajce 70 g arašidov (ali arašidove kaše) 60 g mehkega masla 60 g rjavega sladkorja 220 g moke 1/2 vrečke pecilnega praška 40 g olupljenih...
Solata iz maslenice, krompirja, redkvice in fete
Predjedi Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 80 g maslenega oreha 80 g krompirja Solata Nekaj redkvic 50 g sira feta Začimbe : Olivno olje balzamični kis Sol Kumina Za prilogo : Sezamova...
Krompir, polnjen z dimljenim lososom in fromage frais
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 1 ura
Sestavine: 4 krompirja 150 g navadnega sirčka fromage frais 2 rezini dimljenega lososa 1 žlica limoninega soka 1 žlica sesekljanega kopra sol poper
Afriška juha: paradižnik, arašidi in blitva - afriška arašidova juha
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 40 min
Sestavine: 50 cl vode 1 jušna kocka (zelenjavna) 1 rdeča čebula 25 cl vode 7 g svežega ingverja 4 stroki česna 1 žlička soli 150 g blitve 100 g arašidov 70 g...
Tortelinova juha
Glavne jedi Zelo enostavno 15 min 10 min
Sestavine: Zaloga : 750 ml vode 1 kocka zelenjavne zaloge 60 g mandljevega masla 70 g paradižnikove paste 1 žlica balzamičnega kisa 1 žlička soli 1/2 žličke...
Pletenine iz bučk in fete
Predjedi Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: 500 g bučk (2 bučki) 75 g sira feta 1 jajce 100 g moke 1 strok česna 1/2 žličke timijana 1/2 žličke rožmarina poper oljčno olje
Brawnie - brownie iz surovih datljev
Malice Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 420 g datljev brez koščic (170 g + 250 g) 250 g pekanovih oreščkov (ali mandljev, indijskih oreščkov, orehov) 100 g nesladkanega kakava v prahu 45...
Nabodala iz mariniranega piščanca v jogurtovi/limonski omaki
Predjedi Zelo enostavno 5 min 10 min
Sestavine: 400 g piščančjih filejev 2 navadna jogurta 2 stroka česna 1 neobdelana limona Peščica svežega koriandra Sol Poper
Nizkomaščobni quiche s šunko, sirom in jogurtom!
Glavne jedi Zelo enostavno 5 min 30 min
Sestavine: 1 listnato testo 150 g šunke, narezane na kocke 2 navadna jogurta 70 g naribanega sira ementalec 3 jajca Sol Poper
Sendvič s kozicami, avokadom in koriandrom
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 1 žemljica za burger Nekaj listov koriandra 8 kuhanih in olupljenih kozic 1 polovica avokada Peščica rukole Za karijevo omako : 1 žlica majoneze 1...
Vegetarijanske fajitas s teksturiranimi sojinimi beljakovinami
Glavne jedi Zelo enostavno 20 min 20 min
Sestavine: 6 pšeničnih (ali koruznih) tortilj 150gr teksturiranih sojinih beljakovin 3 paradižniki 1 rumena paprika 250 g fižola 1 čebula 2 žlici olivnega...
Rižota s čemažem, grahom, bučkami, česnom in zeliščnim sirom
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 20 min
Sestavine: 200 g coquillettes 150 g svežega sira s česnom in zelišči 8cl belega vina 1 rumena čebula 250 g bučk 100 g graha (svežega ali zamrznjenega) 1 kocka...
Sendviči s svežim sirom, pestom in češnjevim paradižnikom
Predjedi Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 2 veliki rezini kruha 2 veliki žlici fromage frais (glej komentarje) 8 žlic pesta 6 češnjevih paradižnikov 15 pinjol 8 svežih listov bazilike
Solata iz bučk, kozjega sira in limone
Predjedi Zelo enostavno 10 min
Sestavine: 2 bučki (majhni) 150gr svežega kozjega sira sok 1/2 limone lupinica 1/2 limone 1 spomladanska čebula (majhna) 1 strok česna (majhen) 2 žlici...
Sendviči s kremnim sirom iz kumar in redkvic
Prigrizki Zelo enostavno 3 min 2 min
Sestavine: 2 rezini kruha 30 g fromage frais 2 redkvice 1/2 kumare 1 žlička sezamovih semen
Zelenjavni flan - jed za vsakogar
Glavne jedi Zelo enostavno 10 min 30 min
Sestavine: 600 g zelenjave (v tem primeru zamrznjene in narezane na kocke) 3 jajca 20cl enojne smetane 30gr koruzne moke 1 žlička curryja v prahu 1 žlička...
Terina iz bučk in dimljenega lososa
Glavne jedi Zelo enostavno 20 min 1 ura
Sestavine: 4 bučke 180 g dimljenega lososa 2 žlici koruzne moke 3 jajca 1 strok česna 20 cl enotne smetane 30 % mg 10 g svežega drobnjaka Poper Sol (po želji)
Solata iz krompirja, tune in paradižnika
Predjedi Zelo enostavno 5 min 10 min
Sestavine: 2 krompirja 1 paradižnik 3 žlice koruze (iz konzerve) 2 čajni žlički kaper 1 odcejena pločevinka (140 g) tune sol čili kis oljčno olje peteršilj
Zvitki iz bučk in sardin
Prigrizki Zelo enostavno 5 min
Sestavine: 2 bučki 2 veliki žlici sira mascarpone sol poper 1 pločevinka sardin v olju